Sesje aktywnego oddechu i relaksacji w Sadek Fitness Club!

Sesje aktywnego oddechu i relaksacji w Sadek Fitness Club!

50 min dla zrównoważenia układu nerwowego i relaksacji.

przygotowanie ciała
sesja oddechu i relaksacji
techniki do wykorzystania na co dzień

Korzyści: swobodne ciało - spokojny umysł - dobry sen

kiedy: piątki o 19.30 w Sadek Fitness Club w Piskórce
czas trwania: 50 min.
dla kogo: dla każdego (bez technik ekstremalnych)
co potrzeba: wygodny ubiór, obuwie bez sztywnej podeszwy lub grube skarpety, ręcznik do położenia na karimatę
koszt: 50 zł (plus koszt wejścia do Sadek Fitness Club - karnet, karta partnerska, wejście jednorazowe)
zapisy: Sadek Fitness Club; zajęcia odbędą się w grupie co najmniej 4 osób

Sesje prowadzi Marcin Grzymowicz - rehabilitant zaburzeń głosu, nauczyciel emisji głosu i techniki śpiewu; w pracy i w życiu wykorzystuje techniki oddechu i relaksacji.

Zakończ tydzień aktywnie. Zacznij weekend z oddechem.